OptoGait využíva vysielacie a prijímacie lišty na zaznamenávanie prerušení optických lúčov počas pohybu. Umožňuje hodnotenie časových a podľa konfigurácie aj priestorových charakteristík chôdze, behu a skokových úloh. V športovej diagnostike sa využíva najmä na testovanie odrazových schopností, reaktívnej sily a opakovaných výskokov.

Po štandardizovanom rozcvičení a oboznámení s úlohami športovec absolvuje vybranú batériu výskokových testov v priestore medzi optickými lištami. Počet pokusov, prestávky, poloha horných končatín a technika vykonania sa určujú podľa protokolu. Pri opakovaných meraniach sa zachovávajú rovnaké podmienky vrátane obuvi, povrchu a pokynov.
 

U nás realizovaná batéria testov:

CMJ – Countermovement Jump: vertikálny výskok s protipohybom bez dopomoci paží. Športovec zo vzpriameného stoja vykoná rýchly podrep a bez zastavenia nadviaže maximálnym výskokom. Test hodnotí odrazové schopnosti pri využití cyklu natiahnutia a skrátenia svalov.

CMJ FA – Countermovement Jump Free Arms: vertikálny výskok s protipohybom a voľným švihom horných končatín. Dopĺňa hodnotenie odrazových schopností o využitie práce paží a celkovej koordinácie.

SJ – Squat Jump: vertikálny výskok zo statickej polohy v podrepe, s rukami vbok a bez predchádzajúceho protipohybu. Zameriava sa na odraz z pokojovej východiskovej polohy.

DJ – Drop Jump: zoskok z vopred stanovenej výšky s bezprostredne nadväzujúcim vertikálnym výskokom. Pri zadaní krátkeho kontaktu s podložkou sa využíva na hodnotenie reaktívnych schopností; výška zoskokovej plochy a pokyny musia byť štandardizované.

Jednonožné vertikálne výskoky: samostatné testovanie pravej a ľavej dolnej končatiny podľa zvoleného variantu. Umožňuje porovnávať odrazové schopnosti medzi stranami.

Boscov test opakovaných výskokov: séria nadväzujúcich maximálnych vertikálnych výskokov počas stanoveného intervalu, napríklad 30 alebo 60 sekúnd podľa variantu. Hodnotí schopnosť opakovane vykonávať výskoky a udržiavať ich úroveň pri narastajúcej únave.

10-sekundový test vertikálnych výskokov: opakované výskoky počas 10 sekúnd podľa jednotne stanovenej techniky. Umožňuje hodnotiť opakovateľnosť odrazového výkonu a priebeh časov letu a kontaktu počas krátkeho zaťaženia.
 

Využitie v tréningu

Testovanie poskytuje podklady na individualizáciu silovej, výbušnej a plyometrickej prípravy. Pomáha porovnávať odrazové schopnosti medzi končatinami, posúdiť využitie protipohybu a švihu paží a sledovať schopnosť udržať výkon pri opakovaných odrazoch. Opakované merania pri rovnakom protokole umožňujú hodnotiť účinok tréningu.
Výška výskoku sa odhaduje z času letu pri dodržaní predpokladov testu, najmä porovnateľnej polohy tela pri odraze a dopade. OptoGait priamo nemeria reakčné sily podložky.