Tenziomyografia je neinvazívna metóda hodnotenia mimovoľných kontrakčných vlastností svalov. Zaznamenáva mechanickú odozvu vybraného svalu na krátky elektrický podnet bez potreby vedomej svalovej kontrakcie športovca. Snímač sleduje radiálny posun svalového bruška a jeho časový priebeh, čím poskytuje informácie o charaktere a rýchlosti svalovej odozvy.

Meranie prebieha v štandardizovanej polohe s presne umiestneným snímačom a povrchovými elektródami. Intenzita krátkych elektrických podnetov sa postupne upravuje až po dosiahnutie maximálnej mechanickej odozvy svalu podľa meracieho protokolu.

Výber testovaných svalov vychádza z požiadaviek športovej disciplíny, ich zapojenia do športového pohybu a individuálnych potrieb športovca. Vybrané svaly sa hodnotia samostatne aj v porovnaní medzi pravou a ľavou stranou. Pri opakovaných meraniach sa zachováva rovnaká poloha, umiestnenie snímača a podmienky testovania.
 

U nás realizované protokoly: 

Športovo špecifický svalový profil: hodnotenie vybraných svalov a svalových reťazcov podľa štruktúry športového výkonu. Poskytuje podklady na individuálne zameranie tréningových a kompenzačných cvičení.
Porovnanie stranovej symetrie: posúdenie rozdielov v mechanickej odozve zodpovedajúcich svalov pravej a ľavej strany.

Sledovanie reakcie na zaťaženie: porovnávanie svalovej odozvy pred tréningovým obdobím a po ňom, prípadne v súvislosti so súťažným zaťažením a následným zotavením.

Sledovanie po zranení: doplnkové hodnotenie kontrakčných vlastností svalu počas návratu do tréningového procesu. Výsledky možno porovnávať s druhou končatinou a najmä s vlastnými hodnotami športovca spred zranenia, ak sú dostupné.
 

Využitie v tréningu

Na základe svalového profilu, požiadaviek športu a výsledkov ďalších funkčných a silových testov možno odporučiť, na ktoré svaly zamerať aktivačné cvičenia, cielené posilňovanie alebo uvoľnenie a regeneráciu. TMG tak pomáha individualizovať prípravu a sledovať odozvu na zvolené postupy. Samotné meranie priamo neurčuje maximálnu svalovú silu ani automaticky nepredpisuje konkrétne cvičenie.

Identifikácia výrazných asymetrií alebo zmien oproti obvyklému stavu športovca môže upozorniť na potrebu podrobnejšieho posúdenia. Po zranení TMG dopĺňa informácie o aktuálnych kontrakčných vlastnostiach svalu; samostatne však nepotvrdzuje zranenie, nepredpovedá jeho vznik ani neurčuje pripravenosť na plné športové zaťaženie.